1. 慢性的な肩こり・腰痛が「揉んでも治らない」メカニズム

「マッサージ店で肩や腰を強く揉んでもらった直後は楽になるけれど、数日経つとすぐに元に戻ってしまう…」このようなお悩みを抱えていませんか？

北九州市小倉北区でも多くの働く世代や主婦層が同様の悩みを抱えています。なぜ一時的なマッサージでは痛みが再発してしまうのでしょうか。

その理由は、表面的な筋肉の緊張は「結果」であって、痛みを引き起こしている「原因」は別の場所にあるからです。

痛みが再発する3つの根本原因

• 骨盤・背骨の歪み（構造的要因）： デスクワークやスマートフォンの長時間の使用により、猫背や反り腰が定着すると、頭部や体幹の重みが特定の筋肉へ集中します。
• 深層筋（インナーマッスル）の硬直： 手技では届きにくい骨に近い筋肉（脊柱起立筋群、腸腰筋、肩甲挙筋など）が収縮し続け、血流不全を引き起こします。
• 姿勢保持筋の筋力低下（運動的要因）： 腹筋群や殿筋群などの体を支える筋力が低下し、歪んだ骨格を維持しようとする悪循環に陥ります。

特に専門的には、首から胸背部にかけての筋バランスが崩れる「上位交差性症候群（猫背姿勢）」や、骨盤前傾と腰椎過前弯が重なる「下位交差性症候群（反り腰姿勢）」が慢性痛の代表的なメカニズムです。

KAEDE鍼灸整骨院では、これらの原因を的確に鑑別した上で施術を行います。

2. KAEDE鍼灸整骨院 リラクゼーションによる根本改善ソリューション

当院では、短時間の癒やしを提供するリラクゼーション要素に加え、お悩みの根本へアプローチするトータル施術を提供しています。

小倉駅周辺という利便性の高い立地に位置しながら、本格的な整骨・鍼灸技術を融合させているのが強みです。

患者様のお身体の状態に合わせ、以下の3つのアプローチを組み合わせて施術を実施します。

根本改善に向けた具体的な施術ステップ

• ステップ1：姿勢写真撮影と詳細な動作確認（検査）
  まずは視診・触診・可動域確認（ROM）を行い、お身体の歪みや発痛部位を客観的に評価します。
• ステップ2：骨盤矯正・姿勢調整
  歪んだ骨格や骨盤の位置を手術・手技によって正しい位置へと整え、関節可動域を広げます。
• ステップ3：深層筋（インナーマッスル）への鍼灸アプローチ
  指圧では届かない深層のコリや経絡（ツボ）へ鍼・灸で刺激を与え、自律神経と血流を整えます。
• ステップ4：個別セルフケア・姿勢指導
  施術効果を長持ちさせるため、自宅やオフィスで手軽に行えるストレッチと正しい姿勢維持のアドバイスを行います。

3. 自宅で手軽に実践できる！姿勢改善セルフケアストレッチ

整骨院での施術と並行して、日頃のセルフケアを取り入れることで根本改善のスピードが飛躍的に高まります。

小倉北区で働くオフィスワーカーの皆様におすすめの、デスクの合間にできる簡易ストレッチをご紹介します。

痛みのない範囲で、息を吐きながらゆっくりと伸ばすのがポイントです。

肩こり軽減！胸小筋＆肩甲骨はがしストレッチ

1. 壁の横に立ち、肘を90度に曲げて前腕を壁につけます。
2. 体重を前方にゆっくりとかけ、胸の前の筋肉（大胸筋・小胸筋）を20秒間心地よく伸ばします。
3. 両手を肩の上に置き、肘で大きな円を描くように前後10回ずつ回し、肩甲骨周りをほぐします。

腰痛予防！腸腰筋（股関節前側）伸ばし

1. 片足を大きく一歩前へ踏み出し、反対の膝を床につけます。
2. 骨盤を立てた状態で、体重を前下方にゆっくりとかけていきます。
3. 後ろ足の付け根（股関節の前側）が伸びているのを感じながら20秒間キープします。左右交互に行ってください。

4. よくある質問（FAQセクション）

5. KAEDE鍼灸整骨院 リラクゼーションの店舗アクセス・概要

小倉駅周辺でのお買い物ついでや、お仕事帰りの際にも気軽にお立ち寄りいただけます。

慢性的なお身体の痛みや歪みに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。