PMS（月経前症候群）の要約

PMSとは、月経の3〜10日前に始まる精神的・身体的な不調の総称です。原因は女性ホルモンの急激な変動や、それに伴う脳内物質（セロトニン等）の低下、ストレスなどが挙げられます。小倉北区のKAEDE鍼灸整骨院では、独自の「STREX療法」と「鍼灸」を用いて、原因となる自律神経の乱れや「冷え」にアプローチし、根本からの体質改善を目指します。

PMS（月経前症候群）でお悩みの方へ

毎月訪れる生理前の期間、自分ではコントロールできないイライラや体調不良に悩まされていませんか？「性格の問題だから」「生理前だから仕方ない」と諦める必要はありません。

PMS（月経前症候群）とは？具体的な症状と定義

PMS（Premenstrual Syndrome）とは、月経前の3～10日間続く精神的あるいは身体的な不快症状で、月経開始とともに症状が軽快ないし消失するものを指します。日本では月経のある女性の約70～80％が月経前に何らかの症状を感じており、決してあなた一人だけの悩みではありません。

代表的な2つの症状分類

生活に支障をきたすほど重篤な症状（PMDD：月経前不快気分障害の可能性を含む）を示す女性の割合は約6％程度と言われています。近年では、ホルモンバランスが不安定になりやすい思春期の女性にもPMSの相談が増えています。

なぜPMSが起こるのか？原因と放置するリスク

ホルモンバランスと脳内物質の関係

明確な原因は完全には解明されていませんが、以下の要因が複雑に絡み合っていると考えられています。

1. 女性ホルモンの急激な変動： 排卵から月経までの期間（黄体期）に、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が多く分泌され、月経前に急激に低下します。この落差が脳内の神経伝達物質に影響を与えます。
2. 脳内セロトニンの低下： 幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」や、リラックス効果のある「GABA」の分泌が、女性ホルモンの低下に伴って減少することで、ネガティブな感情が生まれやすくなります。

PMSを放っておくとどうなるか？

「生理がくれば治るから」と我慢を続けていると、ストレスが蓄積し、交感神経が優位な状態（常に緊張している状態）が定着してしまいます。

• 症状の慢性化・重篤化（PMDDへの移行リスク）
• 自律神経失調症の併発
• 仕事や人間関係への悪影響

不快な症状を我慢することは、さらなるストレスを生み、PMSを悪化させる悪循環（負のスパイラル）を招きます。適切なケアを行うことが、生活の質（QOL）を守るために重要です。

小倉駅直結・KAEDE鍼灸整骨院の「PMS根本改善」アプローチ

当院では、「痛み止めで一時的にしのぐ」のではなく、PMSを引き起こしにくい身体を作るための根本治療を行います。KAEDE鍼灸整骨院＆リラクゼーション セントシティ店独自のメソッドをご紹介します。

1. 全身のバランスを整える「STREX（ストレックス）療法」

PMSで悩む方の多くは、骨盤内の血流が悪化しています。当院独自のSTREX療法では、腹診（経絡）を行い、内側・外側から身体の状態を分析します。
人間に本来備わっている恒常性（ホメオスタシス）を正常化させることで、ホルモンバランスの乱れに負けない身体を作ります。

2. 婦人科系疾患の大敵「冷え取り」アプローチ

東洋医学において「冷え」は万病の元です。特に下半身の冷えは子宮や卵巣の機能を低下させます。
当院では体温のズレを正し、理想的な『頭寒足熱』の状態へ導きます。血液の巡りを促進し、全身の体温ムラを無くすことで、PMS特有のお腹の痛みや腰痛を緩和させます。

3. 自律神経を整える「鍼灸（はりきゅう）」とリラックス

現代社会のストレスにより、交感神経（アクセル）が過剰に働いている方が非常に多いです。これがPMSのイライラを増幅させます。
特にPMSには、自律神経の調整や不定愁訴（原因のはっきりしない不調）の改善を得意とする鍼灸治療が最適です。施術によって副交感神経（リラックス）優位へスイッチを切り替え、心身の緊張を解きほぐします。

PMS・生理前のお悩みは、私たちにお任せください

知識・経験豊富なスタッフが、東洋医学と西洋医学の両方の観点からあなたのお悩みを分析し、最善の解決策をご提案させていただきます。
「生理前だから仕方ない」と諦めず、まずは一度ご相談ください。